EJERCICIO TERAPÉUTICO EN MÁLAGA
Ejercicio terapéutico para recuperar fuerza, movilidad y confianza
Programas de ejercicio adaptados a tu situación y objetivos para ayudarte a mejorar tu capacidad física, recuperar el movimiento y volver progresivamente a tus actividades.
¿Qué puede aportarte el ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico utiliza el movimiento de forma planificada y adaptada para ayudarte a recuperar capacidades, mejorar tu condición física y avanzar de forma progresiva hacia tus objetivos.
01
Recuperar fuerza
Trabajamos de forma progresiva para recuperar fuerza y capacidad física después de una lesión, un periodo de inactividad o determinadas molestias.
02
Mejorar movilidad y función
Ejercicios adaptados para mejorar la movilidad, el control del movimiento y la capacidad para realizar tus actividades habituales.
03
Prevenir recaídas
Buscamos que recuperes confianza en el movimiento y desarrolles las capacidades necesarias para reducir el riesgo de que determinadas molestias vuelvan a aparecer.
NUESTRO ENFOQUE
Ejercicio adaptado a tu evolución
Partimos de tu situación actual y adaptamos el ejercicio a tus capacidades y objetivos, progresando de forma controlada a medida que mejoras.
01
Valoración inicial
Conocemos tu situación, tus limitaciones y tus objetivos para plantear un programa de ejercicio adecuado para ti.
02
Ejercicio personalizado
Seleccionamos y adaptamos los ejercicios, las cargas y la dificultad en función de tus necesidades y capacidades.
03
Progresión
Aumentamos progresivamente el trabajo para ayudarte a ganar fuerza, movilidad y confianza en el movimiento.
Recuperar capacidades para volver a tu actividad
El ejercicio terapéutico nos permite trabajar de forma específica sobre las capacidades que necesitas recuperar, como la fuerza, la movilidad, la estabilidad o el control del movimiento.
El objetivo es que puedas trasladar esas mejoras a tu día a día, al trabajo o a la práctica deportiva, avanzando de forma progresiva y adaptada a tu evolución.
¿Para quién está indicado el ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico puede adaptarse a diferentes situaciones y objetivos, tanto durante un proceso de recuperación como para mejorar tu capacidad física y prevenir nuevas molestias.
Recuperación después de una lesión
Para recuperar progresivamente fuerza, movilidad y función y facilitar la vuelta a tus actividades habituales.
Dolor o molestias recurrentes
Cuando determinadas molestias aparecen de forma repetida y necesitas mejorar tu capacidad para moverte y realizar actividad física.
Vuelta al deporte o a la actividad
Para preparar de forma progresiva las capacidades necesarias antes de retomar tu actividad deportiva o habitual.
Mejora de la condición física
Si buscas ganar fuerza, movilidad y confianza mediante un programa adaptado a tu situación y objetivos.
¿Quieres empezar a recuperar tu capacidad física?
Cuéntanos tu situación y tus objetivos y te ayudaremos a plantear un programa de ejercicio adaptado a ti.